E-boek MEDITATIE
E-boek MEDITATIE

E-boek MEDITATIE

Regular price €27,95 Verkoopprijs €5,95

Verzending binnen 24/48 Urr
Einde van de aanbieding in
Gratis levering
Binnenkort uitgeput

Als we horen over meditatie denken we vaak aan religie. In werkelijkheid is meditatie vooral een effectieve manier om de geest te bevrijden van de dagelijkse stress en om innerlijke rust te vinden. Het draagt bij aan de persoonlijke ontwikkeling. Dus als je wilt weten wat de voordelen van meditatie zijn en hoe je moet mediteren, dan is hier iets om je te verlichten.

 

Wat is meditatie?


Net zoals sport het lichaam versterkt, helpt meditatie om de geest in stand te houden. Het is een benadering van gezondheid, welzijn en persoonlijke ontwikkeling waarbij de geest actief wordt getraind om ons vermogen om volledig bewust te zijn van het huidige moment te vergroten. Het doel is om de leegte om ons heen op te ruimen, om lichaam en geest met elkaar te verbinden en om de geest te bevrijden van stressvolle gedachten.


 

De voordelen van meditatie


Talrijke diepgaande studies hebben de voordelen van meditatie op lichaam en geest bewezen. Daarom integreren veel psychiatrische ziekenhuizen of klinieken het als zorgmethode. Inderdaad, deze meditatie is gunstig:

  • Het loslaten van positieve gedachten
  • De vermindering van chronische pijn bij ouderen
  • Optimalisatie van de concentratie- en aandachtscapaciteiten
  • Preventie van hart- en vaatziekten
  • Verbetering van het immuunsysteem

Deze niet-uitputtende voordelen van meditatie motiveren veel mensen om een dagelijkse praktijk van concentratie van lichaam en geest aan te nemen. Vanwege de voordelen wordt meditatie in verschillende situaties aanbevolen.

 

 

 

Bestrijding van depressie
Samen met mindfulnesstherapie werkt meditatie als een antidepressivum om vele vormen van depressie te bestrijden volgens The Lancet. In de Verenigde Staten bevelen veel psychologen meditatie aan bij patiënten die lijden aan een depressie.

Versterking van de spirituele groei
Wanneer men een bepaalde spirituele vervulling wil bereiken, kan meditatie een zeer effectieve manier zijn. Oorspronkelijk kwam het voort uit religie. Oude gemeenschappen die mediteerden zijn onder andere monniken, hindoes, boeddhisten, joden en katholieken.

Bestrijding van stress
De keuze om te mediteren kan ook gerechtvaardigd zijn als je onder stress staat. Het is een effectieve techniek die je in staat stelt om te ontspannen, je emoties te overwinnen en zo de rust en het vertrouwen te herwinnen die je nodig hebt.

Behandeling van slapeloosheid of verbetering van de levensvreugde
Meditatie kan ook gebruikt worden om slapeloosheid te genezen of in een situatie van gebrek aan levensvreugde. Het is een natuurlijke en effectieve therapie die de persoonlijke ontwikkeling bevordert.

DE EBOOK EST ALLEEN IN HET ENGELS

UW EBOOK WORDT DIRECT NA UW AANKOOP PER E-MAIL NAAR U GESTUURD (BEDANKT VOOR HET PLAATSEN VAN EEN GELDIGE E-MAIL, VERGEET NIET UW SPAMBERICHTEN TE CONTROLEREN) 

 Om u te bedanken voor uw steun heeft ons team besloten om u voor elke publicatie op Facebook, Tweeter of Pinterest een extra cadeau in uw pakket te geven